Последние записи

11aba6a6

Занятие спортом для женщин в интересном положении

беременность

Занятия спортом положительно влияют и на малыша, улучшая обмен веществ и достаточное количество кислорода. Стоит отметить, что при малоподвижном образе жизни могу возникнуть застойные процессы. Поэтому рекомендовано больше двигаться.

Не все виды физических нагрузок положительно влияют на здоровье, ниже мы приведем примеры, которые противопоказаны беременным. По причине высокой степени травматизма в следующих видах спорта ими запрещено увлекаться во время беременности: все виды боевых искусств, верховая езда, прыжки с парашютом, катание на горных лыжах, танцевальная аэробика, бег на длинные дистанции, дайвинг, прыжки в воду, а также упражнения, связанные с растяжкой мышц живота и резкими движениями.

К положительным физическим нагрузкам можно отнести: самое простое — ходьба пешком и ходьба вверх по ступенькам (дыхание при этом должно быть спокойным и ровным, дышать следует носом), йога, специальная физкультура для беременных и плавание. Не спешите выкладываться полностью при выполнении нагрузок, начинайте с чего-то малого.

При плавании разгружается позвоночник, укрепляются мышцы груди и спины, а так же улучшается кровоснабжение. Вода при этом в бассейне должна быть предельно чистой.

Занятия йогой так же улучшают кровообращение, и ребенок получает достаточное количество кислорода. Лучше всего выбрать йогу, направленную специально для беременных, в ней не так много упражнений, которые выполняются лежа на спине.

Стоит отметить, что при выполнении упражнений не стоит усиленно растягивать связки и напрягать брюшные мышцы. При занятиигимнастикой для беременных следует отметить такие положительные эффекты как: улучшение сердечнососудистой и дыхательной системы, выравнивание осанки, тренируются мышцы, которые принимают участие в родах, укрепление брюшного и тазового дна.

Существует несколько предосторожностей для занятия спортом во время беременности.

Для начала нужно выбрать себе удобную и комфортную одежду. Наиболее благополучные период для занятия — второй триместр беременности, а закончить тренировки можно на 8 месяце. Так же не стоит заниматься, если появляется головная боль, сильные боли в мышцах, головокружения, а так же при общем недомогании. При возникновении данных симптомов, следует обратиться к специалисту, он поможет выбрать правильные упражнения.

Несмотря на то, что спорт всегда оказывает положительное воздействие на организм, стоит отметить, что при наличие определенных заболеваний, занятия спортом могут отрицательно сказаться на здоровье. К таким болезням можно отнести: хронический аппендицит, токсикозы, воспалительные или гнойные процессы, маточные кровотечения, предлежание плаценты, многоводие, заболевания почек, печени и сердечно-сосудистой системы.

Спорт должен приносить как моральное так и физическое удовольствие. При правильно подобранных тренировках сохраняется крепкий сон, хорошее настроение и ощущение комфорта.

 

Производители делают ставку на китайский рынок материнок

материнскую,плату

Аналитики предполагают, что удержаться на плаву многим вендорам помогут динамично развивающиеся рынки, например, китайский.

Судя по всему, некоторые компании решили прислушаться к мнению экспертов. Например, MSI и ASRock планируют провести в Китае ряд маркетинговых мероприятий, чтобы повысить узнаваемость выпускаемых решений и, как следствие, пополнить ряды своих клиентов. К слову, ASUS и Gigabyte достаточно давно обосновались в Поднебесной и уже пожинают плоды дальновидной политики по развитию бизнеса.

Компании MSI и ASRock намерены начать рекламные кампании в китайских СМИ, также в планах производителей значится проведение нескольких конкурсов по оверклокингу, на которых они выступят в качестве главных спонсоров. Руководство MSI надеется в 2013 году увеличить поставки материнских плат в Китае до 6,5 миллионов экземпляров, что на полтора миллиона больше, чем в 2012 году, ASRock рассчитывает на показатель около трёх миллионов системных плат.

Bravo HN-003: гарнитуры с 40-миллиметровыми динамиками

Defender,наушники,

Компания Defender создала новую линейку гарнитур Bravo. Модели HN-003, HN-015, HN-659 и HN-880 оснащены объемными мягкими амбушюрами и чувствительными микрофонами.

Полноразмерные накладные гарнитуры линейки Defender Bravo с отличными звукоизоляционными показателями можно использовать и как обыкновенные наушники. Они оснащены качественными 40-миллиметровыми динамиками, воспроизводящими звуки в широком диапазоне: глубокие и мощные басы, выдержанная «середина», пронзительные высокие частоты. Первые три новинки имеют частотный диапазон наушников от 20 до 20 000 Гц, четвертая — от 20 до 25 000 Гц. Микрофон всех моделей работает на частоте 30-16 000 Гц.

Лаконичная гарнитура Defender Bravo HN-003 имеет незаметный микрофон, компактные чашки и регулятор громкости. Модель HN-659 укомплектована вращающимися чашками наушников и тонкими дужками оголовья, что позволяет компактно складывать устройство. Гарнитура HN-015 оснащена большими амбушюрами и мягким оголовьем, а модель HN-880 понравится геймерам, которым одинаково важен высококлассный звук, четкая речь и идеальная посадка на голове.

В Британии собакам вживят микрочипы

собака

Об этом сообщает «Лента.ру», ссылаясь на BBC News.

Согласно сообщению, вживление микрочипов должно быть произведено в срок до 6 апреля 2016 года. Если хозяева животных не подчинятся этим требованиям, то их ожидают штрафы в размере до 500 фунтов стерлингов (до 780 долларов).

Таким образом власти Англии надеются сократить количество потерявшихся собак. По их оценкам, в год более 100 тысяч животных остаются без хозяев: либо их бросают, либо они сами теряются. Это обходится налогоплательщикам и благотворительным организациям, которые опекают животных, в 57 миллионов фунтов (90 миллионов долларов или 2,7 миллиарда рублей) в год.

Кроме того, в законодательство будут внесены изменения, которые отменят ранее действовавший запрет на предъявление исков к владельцам собак, которые напали на посетителей частных территорий, пишет The Independent. От их укусов чаще всего страдают почтальоны и врачи, которые приходят на дом. За последний год нападениям собак подверглись более 3000 почтальонов, причем 70 процентов из этих инцидентов произошли на частных территориях.

Как пишет издание, в Уэльсе и Северной Ирландии также обсуждаются инициативы по обязательному вживлению собакам чипов. В Шотландии, напротив, подобные меры не признали целесообразными.

Отметим, микрочипы размером с рисовое зернышко обычно имплантируются собакам между лопатками. В них содержится информация о владельцах животных, в том числе их контакты.

Франция: двух мужчин осудят за незаконный сбор шишек сосны

шишки

Как сообщается, о злоумышленниках в правоохранительные органы сообщили жители города Йер, в окрестностях которого прибывшие из Испании на грузовике мужчины собирали шишки.

При обыске у них было обнаружено 90 кг сосновых шишек. Сборщики сообщили, что сбывают шишки в Испании по 80 евроцентов за килограмм.

Суд над расхитителями природных богатств состоится в июне.

Напомним, недавно жителя Великобритании уличили в том, что он украл рыбу, принесшую ему победу в конкурсе по спортивной рыбалке, в аквариуме, расположенном неподалеку от места проведения соревнования. Мужчина был признан судом виновным в мошенничестве и краже рыбы.

Физические нагрузки необходимы при лечении диабета

диабет

Занятия спортом помогают утилизировать глюкозу, то есть, снизить ее количество в крови, объяснила специалист. Безусловно, для успешного похудения и контроля сахара в крови диабетику нужно наладить режим питания. Необходимо пить около 1,5 л чистой воды, полностью исключить продукты с высоким гликемическим индексом и богатые насыщенными жирами.

Диабетику противопоказаны блюда и продукты, содержащие сахар, белую муку, животные жиры. Нужно отказаться от фаст-фуда, маргарина, майонеза, мясных продукты промышленного производства, полуфабрикатов, консервов, соблюдать осторожность при употреблении картофеля, моркови, свеклы, фруктов и сухофруктов, меда, риса, овсянки. Эти продукты можно есть только в 1-й половине дня и в очень небольшом количестве.

 

Машу Малиновскую искусали осы за лицо (Фото)

 Маша Малиновская

На днях известная телеведущая Маша Малиновская, которая является активным пользователем социальных сетей, решила порадовать своих поклонников и читателей фотографией своего роскошного тела. Маша выложила в свой блог изображение, на котором она позирует в купальнике, демонстрируя свою заметно постройневшую фигуру.
 
Многие читатели пришли в восторг от такой откровенности телеведущей и попросили Малиновскую показать, как же она выглядит без макияжа. Даже на эту просьбу Маша Малиновская откликнулась без лишних возражений. Телеведущая почти сразу же выложила в свой блог своё утреннее фото и написала:
 
«Четверг. Банный день. Ноль косметики, как вы и просили. Немножко пчелы покусали…)))». 
Источник: www.story.com.ua

В Литве разбилась российская рок-группа

Скорая

Об этом сообщает «Лента.ру», ссылаясь на Delfi.lt. По данным 15min.lt, в машине находились участники рок-группы из Калининграда (ее название не указано).

Как стало известно, авария произошла вечером 6 февраля в районе деревни Антеглуонис. Микроавтобус Mercedes Benz 213 врезался в дерево. От удара двух человек выбросило из машины, еще двое пассажиров оказались зажаты в салоне.

Всего в машине ехали пять человек. По официальным данным, в результате аварии трое пассажиров скончались (это некие А. К. 1976 года рождения, А.П. 1987 года рождения и О.С. 1973 года рождения). Еще один пассажир (некий В.О. 1987 года рождения) был госпитализирован с травмами. Водитель, как отмечается, практически не пострадал, медицинская помощь ему не потребовалась.

Водитель микроавтобуса, также имеющий российское гражданство, был задержан. Он рассказал, что вез калининградских рок-музыкантов, возвращавшихся из Вильнюса, куда они ездили для покупки аппаратуры. По сведениям 15min.lt (источником этой информации, очевидно, являются показания водителя), один из пассажиров, «у которого в 12 ночи заканчивала действовать виза, постоянно просил водителя успеть доехать до границы». Отмечается при этом, что дорога в районе ДТП была очень скользкой.

По версии водителя, авария произошла «из-за плохих дорожных условий». С какой скоростью ехал микроавтобус, не уточняется.

Украина почти за год сократила импорт нефти втрое

нефть

По сведениям ведомства, импорт нефти в денежном выражении в ноябре 2012 года по сравнению с октябрем того же года вырос на 64%, а по сравнению с аналогичным периодом 2011 года упал на 78,5% — до $68,841 млн.

Отметим, что в Украине находится шесть нефтеперерабатывающих заводов с общим потенциалом переработки 51 млн тонн нефти в год.
В 2011 году поставки нефтяного сырья на украинские НПЗ упали на 16,1%, по сравнению с 2010 годом, до 9,255 млн тонн. В минувшем году заводы переработали 9,049 млн тонн нефтяного сырья, что на 18,4% меньше, чем за 2010 год.

Ранее украинские деловые СМИ привлекла информация о том, как скромная харьковская компания стала влиятельным игроком нефтегазового рынка. Журналисты провели паралелли между ней и скандальным трейдером Ливела, которая в свое время с помощью судов заняла львиную долю рынка нефтепродуктов.

Янукович выступит на экономическом форуме в Давосе

янукович

Об этом свидетельствует официальная программа Международного экономического форума в швейцарском Давосе, который пройдет с 23 по 27 января текущего года.

Как отмечается в программе, Виктор Янукович примет участие в качестве спикера в дискуссионной панели, посвященной ускорению инфраструктурного развития в условиях жесткой экономии бюджетных средств.

В частности, в рамках темы планируется обсудить роль частного сектора в развитии необходимой инфраструктуры, приоритетность инфраструктурных объектов с наибольшим эффектом, налаживание партнерских связей для инвестиций, а также усиление координации и распределения рисков.

Кроме Президента Украины, в обсуждении темы панели примут участие премьер-министр Кении Раила Одинга, президент Панамы Риккардо Мартинелли, президент Азиатского банка развития Харухико Курода, исполнительный директор австралийского девелопера Leighton Holdings Хэмиш Тиррит и специальный посланник ООН по глобальному образованию, бывший премьер-министр Великобритании Гордон Браун.

При этом примечательно, что программой данного мероприятия предусмотрен синхронный перевод на английский и украинский языки.

Как отмечается в программе, это обсуждение инициировали участники форума.