Дневной архив: 04.07.2019
Попов пообещал добросовестно платить надбавки учителям
Как сообщили «Комментариям» в пресс-службе КГГА, об этом Попов заявил на расширенном заседании коллегии КГГА.
«Мы гарантируем педагогам сохранения 20-процентной надбавки не только в течение следующего бюджетного года, но и на будущее», — в частности сказал глава КГГА.
Также он добавил, что один из вопросов, которые был предложен киевлянам на референдум, — это вопрос установления обязательных надбавок. «И если мы получим положительный результат на голосовании, то это серьезный аргумент для корректировки наших бюджетных взаимоотношений», — сказал Попов.
Кроме того, глава профсоюза педагогов Александр Яцунь добавил, что в среднем данная надбавка превышает 300 грн. в месяц.
Напомним, в 2012 году муниципальные надбавки должны получать около 60 тысяч киевских работников образовании. Доплаты должны составлять от 167 до 730 гривен в зависимости от должности и оклада.
В январе этого года Верховная Рада отказалась установить 25% ежемесячную надбавку к зарплате ряду категорий бюджетников, в том числе и учителей.
Также напомним, зимой 2011 года на надбавки столичным учителям из бюджета было выделено меньше половины необходимой суммы.
Интересные факты о фитнесе
Вроде всё просто… Однако, как это часто бывает, популярная вещь обрастает слухами и вымыслами. Это как разнообразие того, что полезно есть на завтрак, тогда как порой понимаем, что практически полезно есть почти всё дозволенное, но в нужных количествах. Давайте рассмотрим некоторые из них.
Вымысел о фитнесе №1: С помощью упражнений для пресса можно избавиться от живота
На самом деле это преувеличение. Вы получите хорошую нагрузку, укрепите мышцы, но большинство жировых отложений в области живота останется.
Вымысел о фитнесе №2: С помощью фитнеса можно убирать жир и накачать отдельно взятую часть тела
На самом деле организм — это единое целое. Организм получает всеобъемлющую нагрузку по всему телу. Конечно, где-то влияние более ощутимое, чем в бругом месте. Порой может быть даже не там, куда даёте нагрузку.
Вымысел о фитнесе №3: Не получается накачать «нижний пресс»
В действительности реальность куда суровее — нижнего пресса не существует. Брюшная мышца (читай пресс) — целая и длинная, которая сверху крепится к рёбрам, а снизу — к тазу. Пресс — он и есть пресс — одна мышца, что вверху, что внизу.
Вымысел о фитнесе №4: Во время тренировки надо пить много воды (или наоборот, вообще не пить)
Правильно будет пить столько, чтобы не наступала сухость во рту, но не излишествовать, т.к. в противном случае кровь сильно разбавляется жидкостью и сердце получает дополнительную нагрузку. А значит и устаёте быстрее, да и вообще, подвергаете своё сердце опасности. Рекомендуемая доза: 200 грамм на 40-60 минут занятий. Это поможет сохранять мышцы эластичными, занятие комфортным.
Вымысел о фитнесе №5: Чем быстрее вы бежите на беговой дорожке или крутите педали велотренажёра — тем лучше
Тоже не совсем верно. Ритм должен быть таким, чтобы пульс был учащён не более чем в полтора раза. И если это достигается на более низких уровнях нагрузки, то их и выбирайте. Повышать нагрузки надо постепенно, чтобы организм и сердце в частности привыкли.
Джеймс Аллен поведал о тактике Sauber
Вопрос: Такое впечатление, что сегодняшний успех Sauber разные люди комментируют по-разному. Например, по мнению Алекса Вурца, чтобы успешно реализовать такую тактику, команда должна была начать детально готовиться к этому еще в пятницу. Но Петер Заубер говорит, что скорость Серхио Переса стала для него сюрпризом. Какова ваша версия?
Джеймс Аллен: Начать надо с того, что в квалификации в Спа гонщики Sauber показали 2-й и 4-й результаты, следовательно, С31 – это очень хорошая машина. И тогда придется признать, что с такой машиной они должны занимать в чемпионате гораздо более высокие позиции, чем они занимают сегодня. Поэтому, несмотря на три подиума Переса, я бы сказал, что гонщики несколько подводят свою команду. С такой машиной в ходе сезона они могли бы опередить даже Lotus.
Кстати, Пересу просто повезло, что по итогам квалификации он не попал в первую десятку, потому что это позволило ему стартовать на жестких шинах. Если бы он пробился в финал квалификации, такой возможности у него бы не было, и тогда, наверное, он бы не смог показать столь высокий результат. Он бы продвинулся вперед, но не настолько.
Жесткая резина позволила проехать очень длинный первый отрезок, а на пит-стопе ему поставили практически свежие шины Medium, после чего Серхио просто всех ошеломил. Именно так Sauber добилась этого результата. Причем, Перес показал его как раз за счет того, что не лучшим образом выступил в квалификации. Так что это парадоксальная ситуация. И воспринимать ее надо именно под таким углом.
Думаю, все команды были хорошо готовы к гонке, потому что проехали большую дистанцию в пятницу, причем, на шинах обоих составов, хотя разница между ними невелика. Но также я должен отметить работу одного конкретного человека, который в Sauber отвечает за разработку тактики.
Он – настоящий человек-оркестр, потому что в Sauber этот отдел очень маленький. В McLaren, в Ferrari, и даже в Williams вопросами тактики и стратегии занимаются целые бригады сотрудников, которые сидят на базах команд и анализируют каждый маневр, происходящий на трассе. А в Sauber это один человек, в распоряжении которого только самые базовые инструменты. И он смог разработать эту блестящую тактику.
Вопрос: Нескольким гонщикам не удалось добраться до финиша. Вы это объясняете особенностями Монцы с её высокими скоростями, где техника работает на пределе?
Джеймс Аллен: Разумеется, все стараются максимально приблизиться к пределу возможного. Но на моторах Renault вновь, как и в Валенсии, произошло несколько отказов генератора: на субботней тренировке, и сегодня в ходе гонки на машине Феттеля. Похоже, эта проблема возникает в более жаркую погоду, а ведь впереди гонки в нескольких странах с жарким климатом.
Зато для Алонсо и Хэмилтона день прошел очень удачно. Разумеется, до конца сезона ещё далеко, но хорошо видно, что Ferrari и McLaren – две самые быстрые машины чемпионата. Red Bull Racing преследуют постоянные проблемы в квалификации, но уже сейчас возникает ощущение, что борьба за титул развернется между Алонсо и Хэмилтоном. Но не будем забывать, что за семь этапов до конца чемпионата у Фернандо есть преимущество в 37 очков.
Продукты, поднимающие настроение
К примеру, хорошо известно, как поднимается настроение после съеденного за обедом шоколада. Учёные из Мексики смогли объяснить почему пища оказывает на человека такой эффект.
Группа мексиканских исследователей провела анализ списка из 1700 химических веществ, которые присутствуют в составе многих популярных продуктов и выявила, что некоторые из них по своему химическому составу невероятно близки к веществам, входящих в состав популярных антидепрессантов.
В процессе исследования они определили, что ряд компонентов, которые часто используются в продуктах, по своей структуре напоминают вальпроевую кислоту, использующуюся в препаратах для лечения депрессий. Очень похожие на эту кислоту молекулы можно найти, к примеру, в шоколаде, различных ягодах (черника, малина, клубника), а также в чае.
Как сообщается на страницах издания The Daily Mail, данное открытие было сделано специалистами Института химии в Национальном автономном университете Мексики. В настоящий момент исследователи планируют пойти дальше и хотят перейти от химического анализа веществ к лабораторному тестированию. Так они надеются подтвердить свою новую теорию уже на экспериментальном уровне.
Однако, не смотря на то, что ряд употребляемых в пищу продуктов и может оказать положительный эффект на настроение, всё же не стоит забывать немедленно обращаться к своему лечащему врачу в случае обнаружения серьёзных проблем со здоровьем.