Дневной архив: 05.10.2019
Полезный свойства земляники
Она содержит много витамина С. Летом он нам нужен для поддержания тонуса капилляров — благодаря этому они не пропускают лишнюю жидкость в ткани. В результате наши ноги и лицо не отекают — даже несмотря на то, что пьем много жидкости. Этот эффект витамина С дополняется мочегонным действием, который оказывают эти ягоды благодаря высокому содержанию калия. А гипертоникам и тем, кто страдает отеками, эта ягодка и вовсе будет лечебной — давление нормализуется, отеки уменьшатся.
Одновременно витамин С стимулирует железы-надпочечники: они выбрасывают гормоны адреналин и кортизол, которые повышают работоспособность. Потому землянику не стоит употреблять на ночь, лучше — в первой половине дня.Кроме витамина С, в землянике есть немало витаминов группы В. Они выполняют роль ускорителей обменных реакций внутри клеток, позволяют извлекать энергию из продуктов переваривания и направлять ее на обеспечение любого вида работы. Т.о. эти витамины придают энергичности и способствуют похудению.Из микроэлементов в землянике больше всего железа — элемента, который обеспечивает насыщение организма кислородом. Прежде всего это свойство земляники стоит взять на заметку тем, у кого есть дефицит железа: страдающим малокровием, женщинам во время критических дней и спортсменам.
Что касается того, сколько нужно съесть земляники, чтобы получить суточную дозу витаминов, то это примерно 2 стакана.НЕ ТОЛЬКО ВНУТРЬ, НО И СНАРУЖИ. Ягоды земляники можно применять не только внутрь, но и наружно. Во-первых, если вы порезались, то смазывание свежим соком земляники поможет ране быстрее затянуться и остановить кровотечение. Во-вторых, земляника помогает отбелить кожу лица при веснушках, убрать мелкие морщинки и сделать ее более упругой. Для этого нужно ежедневно накладывать на лицо маску из земляничной кашки на 15 мин.ЛИСТЬЯ ТОЖЕ ПОЛЕЗНЫ.
Кроме ягод, у земляники полезны и листья, поэтому, когда собираете землянику, можно срывать и их. Они богаты флавоноидом рутином, который обладает антиоксидантным свойством и помогает выводить из организма лишний холестерин, а значит отдалять наступление атеросклероза и продлевать молодость. Употреблять листья нужно в форме настоя. Для этого листья высушивайте в тени. Возьмите 1 ст.л. заготовки, залейте 200 мл кипятка, настаивайте 45 мин. Пейте по 1 стакану 2 раза в день – утром и вечером.Кому нельзяУпотребление земляники противопоказано при длительных печеночных коликах, гастритах с повышенной кислотностью и индивидуальной непереносимости.
В Москве задержали более 40 футбольных фанатов
«После окончания игры сотрудники УВД на Московском метрополитене пресекли несколько попыток нарушения общественного порядка в метро. В результате с целью проведения профилактической беседы были задержаны более 40 человек», — говорится в сообщении на сайте управления МВД России по Москве.
Расскажи о себе на Russia.ruКроме того, в обеспечении общественного порядка на территории стадиона «Локомотив», где проходил матч, было задействовано более тысячи сотрудников правоохранительных органов. Во время матча полицейские задержали более 70 человек, в основном за мелкое хулиганство.
Всего на игре присутствовало 3 тысячи 500 зрителей.
Как сообщала газета ВЗГЛЯД, столкновения футбольных фанатов, происходящие на протяжении последних дней, затмили игру российских команд в еврокубках. В четверг вечером после матча махачкалинского «Анжи» и голландского АЗ, который, к слову, закончился победой дагестанских футболистов, в Москве произошло несколько драк.
В среду массовая драка произошла на Московском проспекте в Санкт-Петербурге возле ресторана McDonald’s. По данному факту возбуждено уголовное дело. По данным полиции, шестеро нападавших были доставлены в отдел, трое пострадавших госпитализированы.
Основная версия, которую рассматривают следователи, – конфликт фанатов «Зенита» и «Анжи». Фанаты «Анжи» из Петербурга собирались на игру возле станции метро «Московская», где на них напала группировка фанатов «Зенита», предположительно, отомстив за избиение своих соратников на игре чемпионата России в Махачкале в воскресенье.
Однако один из лидеров фанатов «Зенита», пожелавший остаться неназванным, позже заявил, что массовые столкновения футбольных фанатов, которые происходят в Петербурге, не имеют этнического подтекста и относятся только к выяснению отношений между движениями.
Вы можете комментировать материалы газеты ВЗГЛЯД, зарегистрировавшись на сайте Russia.ru. О редакционной политике по отношению к комментариям читайте здесь
Лишний вес негативно влияет на деятельность мозга
Результаты работы британских ученых опубликованы в журнале «Neurology».
Эксперты предположили, что ухудшение показателей умственной деятельности, вероятно, сопряжено с такими явлениями, как повышение содержания сахара в крови и уровня холестерина, передает BBC.
В исследовании приняли участие шесть тысяч британцев в возрасте от 35 до 55 лет. Они регулярно в течение десяти лет проходили тесты на память и другие показатели умственной деятельности.
Те, у кого наблюдались проблемы с лишним весом и нездоровые изменения метаболизма, значительно быстрее демонстрировали ухудшение результатов тестов.
Ученые подчеркивают, что речь идет об изменении когнитивных функций, но не о слабоумии. Однако граница между нормальным процессом старения, проявлением незначительных когнитивных нарушений и слабоумием несколько размыта, но не все нарушения умственной деятельности ведут к слабоумию.
Расскажи о себе на Russia.ru«Необходимы еще исследования влияния генетических факторов, а также исследование зависимости между умственной деятельностью и тем, насколько долго люди страдают от ожирения и когда начались нарушения обмена веществ. Тогда мы сможем лучше понять связь между ожирением и когнитивными функциями – мышлением, рассуждением и памятью», — говорится в исследовании.
Как отмечают ученые, с ростом проблемы ожирения особо актуален вопрос характера взаимосвязи ожирения и умственного здоровья, который требует более детального и глубокого изучения.
«Мы пока не знаем, почему ожирение и метаболические отклонения связаны с ухудшением умственной деятельности», — говорит Ширли Крамер из Британского центра исследования болезни Альцгеймера.
«Предыдущие исследования показывали, что здоровое питание, занятия спортом, отказ от курения и контроль за уровнем холестерина поможет человеку средних лет в старости избежать слабоумия. Рост числа заболевших слабоумием — страдающих слабоумием сейчас насчитывается почти миллион человек — говорит о том, что мы должны с вниманием относится к своему здоровью в течение всей жизни», — считает ученый.
Вы можете комментировать материалы газеты ВЗГЛЯД, зарегистрировавшись на сайте Russia.ru. О редакционной политике по отношению к комментариям читайте здесь