Майонез является тяжелой пищей, которая содержит в себе много консервантов и неполезных для нашего желудка жиров. Салат станет мене опасным для здоровья, если заменить майонез обезжиренным несладким йогуртом.
Колбасу можно заменить отварным мясом, а маринованные огурцы заменить свежими. 
Еще лучше делать выбор в пользу салатов из свежих овощей. В качестве заправки нужно использовать растительные масла или легкий соус.
Если не хотите заправлять овощной салат растительным маслом, то можно приготовить легкую заправку из оливкового масла, тимьяна и лимонного сока. Эта заправка сделает ваш салат более интересным. 
Чтобы сделать суп менее калорийным, наваристый бульон нужно заменить на постный. Лучше вместо говядины использовать куриное мясо.
Супы будут полезными, если вместо макарон добавлять в них горох, фасоль или гречку. Сметаной первые блюда заправлять не стоит, используйте в качестве вкусовой добавки пряные травы или свежую зелень. 
При желании съесть что-нибудь сытное из второго блюдо, откажитесь от жирного. Вариантов горячих блюд очень много, например, отварная курица, язык, рыба на пару.
Тем, кто не может жить без сладкого, в частности без шоколада, рекомендовано заменить белый и молочный шоколад на горький. 
Следуя этим нехитрым советам, вы сможете достичь больших результатов и быть другом своему организму.

 Особенно он вреден для детей и подростков. Однако случаи его неразумного употребления постоянно фиксируются в различных частях  страны. Один из них произошел 15 августа в Брянске. 
 Две школьницы собрались вместе и решили взять себе несколько алкогольных энергетических напитков. В итоге врачам пришлось спасать девочку 14 лет, которая впала в кому из-за передоза. 
Согласно последней информации подруги взяли 11 банок алкогольных напитков «Страйк» и «Ягуар» емкостью 0,5 литра. После этого они пошли на лавочку смотреть на звезды.
Девочки пили напитки совершенно спокойно. Но одной из них вдруг стало плохо. Школьница упала в обморок. Ее отнесли к бабушке, которая и вызвала медиков. 
В итоге у девочки была диагностирована алкогольная кома. Однако ее удалось вернуть к жизни. Подробности случившегося устанавливаются. Уже ясно, что алкогольные напитки девочки приобрели незаконно.
Школьниц уже поставили на учет в полицию. Сообщается, что пострадавшая успела выпить 3,5 литра «Ягуара».

«Было бы намного приятнее забить побольше голов. Тем более я нападающий. Где-то в сборной у меня не получалось на 100% раскрыться. Впрочем, каждый из голов стоит для меня особняком», — сказал футболист в интервью изданию Сегодня.

«Мяч грекам был одним из самых эмоциональных — первая игра и сразу гол. 60 или 70 тысяч людей на Олимпийском. После этого меня сразу стали узнавать, — признался футболист. — Гол Дании — один из самых важных, потому что принес нам 3 очка и позволил оторваться от тех же датчан. А уже через пару-тройку туров мы обеспечили путевку на ЧМ-2006 с первого места в группе».

«Гол французам в 2007-м — да, та игра уже ничего не решала, но за несколько дней до нее у меня сын родился. И мы с ребятами качали на поле колыбельку», — поделился воспоминания Воронин.

Напомним, 15 августа на Арене Львов состоялся товарищеский поединок Украина — Чехия — символический последний поединок Андрея Воронина в составе национальной сборной.

Как бы ни отказывались Жанна и Алан Бадоевы от своего развода, а он, судя по всему, дело решенное.

По крайней мере, своего нового мужчину, жителя Лос-Анджелеса Сергея Бабенко, Жанна уже перестала скрывать. На страничке Бадоевой то и дело появляются фотографии, которые не оставляют сомнений – между этой парочкой больше, чем просто дружба.

Один снимок Сергей подписал: «Обожаю мою девочку!». Под вторым написал еще откровеннее: «С любимой…».

Интересно, когда же телеведущая официально признает, что ушла от Алана Бадоева к Сергею?

В общем, то ли у Алана постепенно отрастают рога, то ли освобождаются руки. Конечно, развод — штука неприятная. Но во всем есть свои плюсы. Зато теперь Бадоев сможет стать героем проекта «Холостяк» — почему бы и нет?